Il peso è solo un numero che compare sulla bilancia.
Io sono bella indipendentemente da quel numero.

sabato 27 agosto 2011

Devo

Devo smettere di abbuffarmi.
Devo non mangiare certi cibi.
Devo non superare un tot di calorie.
Devo dimagrire.
Devo pesare non piu' di 53 kg.
Devo fare del mio meglio.
Devo controllarmi.

<<E se invece di pensare 'devo' tu pensassi 'io posso scegliere'?>>
Io posso non devo. Io posso perché voglio e lo voglio davvero. Ma non è un obbligo. E' solo una scelta.
Questa frase mi è stata detta dalla mia dietista.
<< Devo è un obbligo troppo forte. Il "devo" ti è stato sempre imposto dai genitori, insegnati" Imposto perché spesso era un "dovere" che non volevi compiere. Tu invece puoi scegliere, scegliere cosa mangiare, quando e perché" Cerca di bloccare l'istinto di abbuffarti e fare qualcos'altro. Qualsiasi cosa. Rimanda il mangiare fino a quando non ti sarai tranquillizzata">>

Spero tanto di riuscirci. E' davvero difficile. E' un bel obbiettivo.

lunedì 22 agosto 2011

Strategia

Mangerò solo in presenza di altri e solo esclusivamente quando necessario, ossia pasti principali.
Il mio problema è che mangio quasi sempre da sola e mangiando da sola il mio controllo è out.
Ultimamente sono anche ingrassata, 57,8 kg schifosissimi kg per 1.62 m. Mi è venuta una pancia da giovane donna incinta.

Obiettivi peso 2011/2012
1° Settembre: 56
1° Ottobre: 54,5
1° Novembre: 53,5
1° Dicembre: 52,5
1° Gennaio: 52,0
1° Febbraio: 51,5
16 Marzo (regalo di compleanno): 50

Non sembra per niente difficile. Devo solo guarire dal Binge. Non mangiare schifezze.
A questo punto non vedo l'ora di compiere 21 anni, perché io so che ce la farò.


sabato 20 agosto 2011

Disagio

Non ho voglia di uscire.
Non ho voglia di mostrarmi.
Ma devo uscire.
Devo uscire per far finta che tutto va bene.
Quando dentro mi sento morire.
Ma passerà.
Io so che passerà.
Domani non mangio, deciso.
Devo cercare di mangiare il meno possibile.
Ci devo riuscire.
Sennò non starò mai bene.
Questo corpo non mi appartiene.

venerdì 19 agosto 2011

Mangiare

Quella voglia irresistibile di mangiare.
Di ingerire tutto quello che trovo.
Anche quello che non mi piace o di cui non ho voglia.
Ma che dico.
Non è la voglia di mangiare.
Non è la voglia di abbuffarsi.
Tutt'altro.
E' la voglia di reprimere la mia sofferenza.
La sofferenza che provo guardando il mio corpo.
La mia immagine nello specchio, le foto.
Eppure ho tutto o quasi tutto e comunque abbastanza per essere felice.
Non ci riesco.
Voglio guarire.
Voglio essere dannatamente bella.
Ma finché non riuscirò ad accettarmi non riuscirò a smettere di abbuffarmi.
Ma per accettarmi devo dimagrire e se mangio quantità esagerate di cibo non dimagrirò.
Anzi ingrasserò sempre di più e il problema invece di diminuire diventerà sempre più grande.

Dio quando guarirò?

Lo so che non te lo devo chiedere. Io lo devo sapere da sola.

Ragazze i disturbi alimentari ci distruggono l'esistenza.
E noi consapevole continuiamo.
E non riusciremo a fermarci finché non ci vedremmo belle.
Belle e magre soprattutto.

[Il mio corpo ciccione in foto]

giovedì 11 agosto 2011

I manichini potrebbero avere le mestruazioni?

E' necessario che almeno il 17% del peso corporeo sia dato dal grasso perché inizino le mestruazioni, e il 22% perché queste siano regolari.
Studiosi di Helsinki, Finlandia, hanno misurato l'altezza e molte altre dimensioni dei manichini degli anni Venti ad oggi.
Hanno calcolato la loro percentuale di grasso corporeo come se fossero state delle donne vere.
Hanno trovato che prima degli anni Cinquanta la quantità di grasso era perlopiù normale. In seguito era notevolmente inferiore.
Hanno concluso che una donna dalla forma di un manichino moderno molto probabilmente non avrebbe le mestruazioni.

Molte ragazze soffrono di amenorrea proprio perché vogliono raggiungere la magrezza dei manichini, qualcosa di inventato, qualcosa di irreale.
Come possono queste ragazze sentirsi donne? Come possono desiderare di essere un manichino?

Questo intervento non è per criticare ma solo per riflettere su quello che la società di oggi ci trasmette.
Eppoi si stupiscono che molte ragazze hanno disturbi alimentari.

Noi siamo molto meglio dei manichini.

lunedì 8 agosto 2011

Binge Eating Disorder

Voglio smettere di abbuffarmi! 
Binge sta rovinando la mia esistenza! 

Prometto: non mi abbufferò mai più.

E'  una promessa grossa.

Ma lo devo fare per me.

E' un sacrificio che mi farà diventare forte.

Cibo: sparisci dalla mia vista!

giovedì 4 agosto 2011

55

Oggi sono salita sulla bilancia e ho visto un numerino molto interessante, quasi quasi non ci credevo!
55 kg! Devo impegnarmi a mantenerlo e poi ad abbassarlo ancora e so che il traguardo ormai è vicinissimo :)
55 kg sono ancora tanti per 1,62 cm però considerando che un anno fa ero arrivata fino a 62 kg circa è già un successo!
Il mio problema è che ho troppi cibi in casa che mi tentano tra cui la nutella, gelato e biscotti! Devo assolutamente evitare di mangiarli il meno possibile. Non voglio eliminarli completamente perché ogni tanto un pò di gratificazione va bene :)
Spiegatemi voi come fate a evitare questi cibi e a mangiare pochissimo!

lunedì 1 agosto 2011

Peso

Manca così poco al traguardo, eppure lo vedo ancora lontano.
Negli ultimi 3 giorni ho mangiato male, mi sono abbuffata un pò ed ecco che sono più sui 57 che sui 56 kg.
Ma da oggi sto rimediando e fra qualche giorno torno sui 56.
Il mio obbiettivo sono i 53 kg, ma chi lo sà se riuscirò ad accontentarmi. Una volta ero arrivata ai 54,5 grazie a un digiuno di 5 giorni ma ancora non mi piacevo e piangevo.
Sono alta 1.62 ma ancora non so quale sia il peso giusto per me.
Spero tanto di arrivare ai 53 entro la fine di questo mese :)