I hate my body

Oggi pomeriggio sono stata dal mio ragazzo.
Distesi sul letto a coccolarci e sussurarci parole dolci.
Lui inizia a togliermi la maglietta e io scoppio in lacrime.
Sono grassa non voglio che veda tutto questo ammasso di ciccia.
Lui cerca di confortarmi. Ma non sa aiutarmi. Non sa come farmi tornare il sorriso.

Se mi dice che sono bella così io piango ancora di più.
Mi calmo e alla fine lo facciamo.
Appena abbiamo finito scoppio di nuovo in lacrime.
Non riesco a non odiarmi. Vorrei amarmi ma non ci riesco proprio.
Tutte le volte che dico che sono bella, formosa ma non grassa, mento a me stessa.
Io sono orribile.
59 fottutissimi kg e dire che quest'estate ero arrivata a 55,2 kg!
Bene, benissimo! 12 kg da perdere entro un anno. Spero di riuscirci davvero questa volta e non lasciarlo scritto su questo blog. 1 kg al mese. Non sembra difficile.
Dal binge sto guarendo, dal 12 ottobre non mi abbuffo e non intendo farlo. Il problema è il mio atteggiamento verso il cibo.
Ora devo solo mangiare bene, eliminare le schifezze e mangiare meno.

Modelle

Ecco un esempio di modella anoressica.
E non ditemi che non è anoressica.
Altezza: 1.67
Peso: 43 kg
BMI: 15.42
Volete davvero essere così magre?
Io no.
Non voglio essere malata.
Stare male.
Non mangiare niente per mantenermi così.
Non credo nemmeno di riuscirci.
Ma non è un problema perché non voglio riuscirci.

A me va benissimo essere piu' come lei.
Molto piu' femminile.
Altezza: 1.64
Peso: 48kg
BMI: 17.85


Io per avere un BMI così, visto che sono alta 1.62 dovrei pesare 46.9 kg

Ma la realtà è che io non voglio paragonarmi a nessuno.
Se raggiungo i 50 kg sarà già un successo e se mi sentirò bene nel mio corpo che ben venga.
Io sono già bella anche se formosa. Ma chi ha detto che formoso = grasso?
Ho le forme simili a Jennifer Lopez anche se ho un pò di celluite.
E chi ha detto che J-LO è grassa?
Ragazze dobbiamo amarci per quello che siamo ora. Di conseguenza migliorare ci verrà più naturale e più facile.
Non dobbiamo porci obbiettivi assurdi. Vivere con ansia. Vivamo in modo tranquillo senza usare troppo la bilancia. Tutto andrà per il meglio se lo vogliamo davvero.
Smettete di odiare il vostro corpo e imparate ad amarlo per come è ora. Solo così amerete la vita.
Io lo sto già facendo e ne sono felice. Mi sono scritta un programma e in un anno se tutto va bene dimagrirò circa 10 kg. In un anno ragazze, non in qualche mese!
If we want, we can.

Be Positive

Tutto andra' bene se lo vogliamo.
Basta piangersi addosso e pensare di voler morire!
Oggi mi sono sentita terribilmente in colpa tanto che volevo anche tagliarmi.
Si tagliarmi, per la prima volta in vita mia ho pensato davvero di farlo.
Solo perche' ho mangiato 100g di cioccolato al latte (si faccio schifo lo so)
Ma non l'ho fatto. A cosa servirebbe? Perche' aggiungere altro dolore?

Bisogna agire! Abbiamo tante belle cose per la testa ma non siamo in grado di realizzarle, perche' ci sembrano
irragiungibili.

If you want, if you really care, you can.
Keep calm and smile. Everything will work out in the end. 

Mangio

Mangio, mangio mangio.

Non riesco a fermarmi. E capita spesso di esagerare per poi finire con l'abbuffata, classico.
E piu' aumento di peso e meno vorrei pesare. I miei obiettivi di peso sono cambiati.
Una volta mi bastava arrivare a 53 kg. Poi ho deciso che sarebbe meglio pesare 50kg. Negli ultimi giorni mi sono messa in testa il 47.
Mi sento cosi enorme. Sono in vacanza nel mio paese d'origine e mi ero programmata di perdere un po' di peso non di aumentare cazzo!
Devo smettere smettere smettere, E iniziare a mangiare poco. Io posso se voglio.
Mi fa male guardarmi allo specchio, mettermi i vestiti sempre piu' stretti e la mia pancia sempre piu' enorme.

ORA DICO: BASTA!
Io ce la faro', costi quel che costi.

Vi voglio bene,

Iza

Do not eat

Voglio smettere di mangiare.

Mangerò pochissimo, ce la farò.

Ora sono una vacca.

Ma io voglio essere una farfalla.

Non ho nemmeno il coraggio di pesarmi ma purtroppo lo dovrò fare Venerdì 23 dalla dietista.

Finché non arriverò almeno ai 53 kg non scriverò più niente qui.

Spero di tornare presto.

Tanti auguri a tutte voi.

Hope

I don't wanna be that kind of person anymore.

I can change my habitudes and make my life alive.

If I can do it, why am I not doing it?

I don't need it, I don'r really need it anymore.

I just want to feel good and food won't help me.

I have made a promise to myslef.

I need to smile like 4 years ago.

And I will do it very soon.

Come Evitare Le Abbuffate: Parte 1

1. Quando hai una voglia irresistibile di abbuffarti, fermati. Aspetta 15 minuti o quanto tempo ritieni necessario per calmarti. Nel frattempo puoi fare tantissime cose. Non mangiare assolutamente niente finché non ti calmi. Sai benissimo che non riuscirai a fermarti a quella mela o a quel yogurt magro.

2. Scrivi su un foglio tutto quello che vuoi mangiare in questo momento, anche le quantità se vuoi. Strappa, butta o brucia il foglio.

3. Scrivi su un foglio le sensazioni. Scrivi cosa ti tormenta. Pensa che se ti abbuffi peggiori solo queste sensazioni. Strappa, butta o brucia il foglio.

4. Fai qualsiasi attività che non ti permetta di mangiare. Fai una lista di attività preferite. Esempi:

- esci fuori per una passeggiata o per correre;

- fai una doccia o un bel bagno (quello che ti rilassa o ti sfoga di più);

- ascolta una bella canzone;

- guarda dei video divertenti che possano farti ridere;

- chiama un amico, magari uno che conosce la tua situazione così potrà aiutarti a calmare meglio;

- bevi tanta acqua fino a che non ti sentirai piena da non poter mangiare più niente in quel momento;

- sfogati saltando, dando pugni e calci al letto e cuscini, strappa fogli, schiaccia bottiglie o quello che ti fa sfogare di più.

Questa è la mia lista di cose da fare e penso che può essere esempio per le vostre.

Spero vi possa essere utile. Io nonostante sappia benissimo cosa fare per non abbuffarmi ancora ho tante difficoltà ma penso che mettendole in pratica piano piano mi libero dal mostro che vive in me.

In bocca al lupo a tutte! 

Ps: in questi giorni pubblicherò Parte 2.