Ho rinunciato all'idea del digiuno di 7 giorni anche perché mi è assalita oggi la fame e mi sono abbuffata.
Per fortuna prima dell'abbuffata ho camminato 35 minuti e dopo ho fatto 50 min camminata + 30 min corsa + 10 min camminata sicché ho rimediato e stasera non ceno.
Intanto ho perso un chilo e per me è già un successo perché io il 60 non lo posso proprio vedere.
Sicuramente il modo migliore per perdere peso è mangiare poco e bene + attività fisica.
Il digiuno è da evitare, si può fare al massimo per un giorno.
Vi ringrazio moltissimo per i vostri commenti in quanto mi date dei consigli utilissimi e mi sento compresa =)
Keep calm and everything will be fine.
Oooh, proprio un bel post. Keep calm! è la formula giusta :) stay strong
RispondiEliminasi piccola, hhai fatto bene a rinunciare, perchè il digiuno non neanche serve a nulla.. ti fa perdere solo liquidi e se è prolungato (7 giorni), il tuo corpo trattiene il grasso come ultima riserva e brucia massa magra..
RispondiEliminameglio perdere prima la massa grassa, mangiando poco e facendo sport, piuttosto che prima quella magra, che causa solo un abbassamento del metabolismo..
continua cosi, cmq: mangiando e bruciando.. è quello che cerco di fare anche io!
bacino
Era questo che volevamo sentirti dire!
RispondiEliminaAndrà tutto bene ♥
Perfetto! :D
RispondiEliminaSi quella è la formula giusta per dimagrire, fidati!
Ti stringo forte, Sam.