Devo smettere di abbuffarmi.
Devo non mangiare certi cibi.
Devo non superare un tot di calorie.
Devo dimagrire.
Devo pesare non piu' di 53 kg.
Devo fare del mio meglio.
Devo controllarmi.
<<E se invece di pensare 'devo' tu pensassi 'io posso scegliere'?>>
Io posso non devo. Io posso perché voglio e lo voglio davvero. Ma non è un obbligo. E' solo una scelta.
Questa frase mi è stata detta dalla mia dietista.
<< Devo è un obbligo troppo forte. Il "devo" ti è stato sempre imposto dai genitori, insegnati" Imposto perché spesso era un "dovere" che non volevi compiere. Tu invece puoi scegliere, scegliere cosa mangiare, quando e perché" Cerca di bloccare l'istinto di abbuffarti e fare qualcos'altro. Qualsiasi cosa. Rimanda il mangiare fino a quando non ti sarai tranquillizzata">>
Spero tanto di riuscirci. E' davvero difficile. E' un bel obbiettivo.
È un obiettivo che riuscirai a raggiungere!
RispondiEliminaCe la faremo..
Allla fine noi siamo perfette no?! Quindi possiamo scegliere di Amarci e di arrivare alla forma fisica che tanto desideriamo..
Un bacione
è verissimo.
RispondiEliminaanch'io da molto tempo cerco di entrare nell'ottica "posso".
solitamente ci riesco, però è molto difficile rinunciare alle abbuffate. sembrano molto dei MUST.
eppure a volte ci riesco, e il mondo mi sorride, a volte no, ma il mondo sorride un poco lo stesso perché POSSO essere felice anche dopo un'abbuffata.
buona fortuna con i tuoi obiettivi cara, io ti sostengo in quello che ti rende felice. afferra la tua serenità, PUOI farlo. allunga le mani e prenditela, te la meriti.
un abbraccio
Sophie