Oggi inizia la seconda settimana di "equilibrio alimentare" :)
Sono tranquilla e mi sto godendo il cibo come non mai, o forse come quando ero piccola!
E questo stile di vita che sto adottando mi piace tantissimo!
Oggi non mi andava di pesare le cose quindi sono andata un po' ad occhio e a stomaco!
Vediamo come è andata oggi:
colazione: 3 prugne + 1 kiwi; 100 ml latte p.s. con 2 pugni di cornflakes; 1 actimel al caffè
spuntino mattutino: 1 caffè
pranzo: 1 piatto di pasta alla pomarola; 3 fette di melone con bresaola e prosciutto crudo sgrassato; 1 ghiacciolo all'arancia
merenda: 1 mela, 1 pera piccola, 1 prugna
cena: 100 g di tonno al naturale; 60 g grano saraceno; melanzane grigliate e 1 pomodoro condito con poco olio.
spuntino serale: 1 yogurt intero naturale con 1 cc miele
Attività fisica: 20 minuti passeggiata
Buona serata a tutte <3
Iza
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