Il peso è solo un numero che compare sulla bilancia.
Io sono bella indipendentemente da quel numero.

domenica 20 novembre 2011

Aggiornamento digiuno

Ragazze i vostri commenti al post precedente mi sono stati molto utili.
Ho rinunciato all'idea del digiuno di 7 giorni anche perché mi è assalita oggi la fame e mi sono abbuffata.
Per fortuna prima dell'abbuffata ho camminato 35 minuti e dopo ho fatto 50 min camminata + 30 min corsa + 10 min camminata sicché ho rimediato e stasera non ceno.
 Questo esperimento mi è servito per riflettere, mi ha fatto capire che non sono in grado di digiunare in quanto dopo sicuramente mi abbuffo. 
Intanto ho perso un chilo e per me è già un successo perché io il 60 non lo posso proprio vedere.
Sicuramente il modo migliore per perdere peso è mangiare poco e bene + attività fisica.
Il digiuno è da evitare, si può fare al massimo per un giorno.
Vi ringrazio moltissimo per i vostri commenti in quanto mi date dei consigli utilissimi e  mi sento compresa =)

Keep calm and everything will be fine.

4 commenti:

  1. Oooh, proprio un bel post. Keep calm! è la formula giusta :) stay strong

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  2. si piccola, hhai fatto bene a rinunciare, perchè il digiuno non neanche serve a nulla.. ti fa perdere solo liquidi e se è prolungato (7 giorni), il tuo corpo trattiene il grasso come ultima riserva e brucia massa magra..
    meglio perdere prima la massa grassa, mangiando poco e facendo sport, piuttosto che prima quella magra, che causa solo un abbassamento del metabolismo..
    continua cosi, cmq: mangiando e bruciando.. è quello che cerco di fare anche io!
    bacino

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  3. Era questo che volevamo sentirti dire!
    Andrà tutto bene ♥

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  4. Perfetto! :D
    Si quella è la formula giusta per dimagrire, fidati!
    Ti stringo forte, Sam.

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